A gyönyörű formájú női mellek mindig felkeltik a férfiak figyelmét, és egyes nőket irigyelnek. Ő a szép nem testének legvonzóbb része. Úgy tartják, hogy a nagy mellek az életszerencse garanciája. A nők, érezve vonzerejüket, sokkal magabiztosabban viselkednek, célokat érnek el, és könnyen elhelyezkedhetnek.
Ezért nem kell csodálkozni azon, hogy sok lány szívesen megnagyobbítja a melleit. Sok mód és eszköz létezik. Érdemes odafigyelni a legártalmatlanabb, de ugyanakkor hatékony módszerre - a masszázsra.
A mell fő összetevője a mirigyszövet. Teljesen nyirok- és vérerekkel borított. A masszázsnak pedig számos olyan tulajdonsága van, amely terápiásan hat rá és erősíti.
A mellmasszázs során az esetleges pangó folyamatokat eltávolítják, ami jó megelőzése a különböző betegségeknek. Az eljárás nagy hatással van a mellkas és a dekoltázs bőrére.
Ezeken a helyeken hajlamosabb a megereszkedésre. A masszázstechnikák pedig visszaadják a rugalmasságot, az egészséges megjelenést és megtartják formájukat.
Azok számára, akik műtét nélkül szeretnék növelni a mellméretet, megfelelőek azok a módszerek, amelyekben a masszázsnak van főszerepe.
Hatásterületek
A mellmasszázs során a következőkre kell figyelni:
- Izmok.A masszázs segítségével tónusuk aktiválódik, a vérellátás javul.
- Hajók.Tágulásuk megtörténik, az artériás vér intenzíven áramlik a hatásterületre. Elősegíti a vénás visszatérést.
- Nyirokrendszer.A nyirok kiáramlása gyorsabban és könnyebben megy végbe.
- Idegrendszer.A bőr idegvégződéseinek masszírozásakor javul a vegetatív rendszer munkája.
- Bőr.Tonizáló lifting hatást fejt ki a masszázs során. Az anyagcsere normalizálódik. Az elhalt sejteket eltávolítják.
Ellenjavallatok
Mielőtt a masszázzsal történő mellnagyobbítás mellett döntene, először konzultáljon szakemberrel. Bejelenti az ellenjavallatok listáját, amelyben tilos bármilyen manipulációt végrehajtani. Íme a lista:
- Terhesség.
- Bármilyen vérbetegség.
- Tuberkulózis akut stádiumban.
- Onkológia.
- Szívbetegség.
- Vesebetegségek.
- Fertőző betegségek.
- Pszichés eltérések.
- Mámor.
- Különféle bőrelváltozások.
- Szemölcsök, anyajegyek, bőrgyulladás.
A masszázs ellenjavallt gyermekeknél (3 éves korig) és időseknél (70 év felett). Ha az orvossal folytatott konzultációt követően ezen pontok egyikét sem sikerült azonosítani, választhat egy masszázstechnikát.
Általános szabályok
A mellkas bőre nagyon érzékeny és sérülékeny, ezért érdemes néhány általános szabályt betartani:
- Mielőtt bármilyen manipulációt végezne a mellkas területén, konzultálnia kell egy mamológussal.
- A masszázst a betegség jelei és általános rossz közérzet esetén nem végezzük.
- Szoptató anyák és pozícióban lévő nők csak szakemberrel folytatott konzultációt követően végezhetnek masszázst.
- A mellkassal végzett mozgásokat és bármilyen manipulációt annak sebezhetősége miatt rendkívül óvatosan végezzük. Ez segít megelőzni a hematómák kialakulását.
- Használjon különféle krémeket a masszázs során, hogy minimalizálja a kellemetlen bőrhatásokat.
Masszázs technikák
Vízmasszázs
A mellnagyobbításhoz szükséges vízmasszázs elvégzéséhez csak egy zuhany szükséges. A testtel érintkező víz hőmérsékletének enyhén hűvösnek kell lennie, ugyanakkor nem okoz kellemetlenséget.
A nyomás a lehető legerősebb.Maga a folyamat körülbelül három percig tart. Körkörös mozdulatokkal, elkerülve a mellbimbók területét, a víz hatása érvényesül.
A vízmasszázs vége a kontrasztzuhany felvétele. Körülbelül öt másodpercig a víz hőmérséklete megemelkedik, majd hűvösebbé válik. Több ilyen megközelítésnek kellene lennie.
A technológia előnyei:
- Az eljárás bármikor elvégezhető fürdés vagy zuhanyozás közben.
- Masszírozzon minél többször. Nincsenek korlátozások. Ráadásul minden, amire szüksége van, mindig kéznél van, és nincs szükség speciális szerszámokra.
- Kevés idő áll rendelkezésre, legfeljebb öt perc munkamenetenként.
Mínuszok:
- Semmi esetre sem szabad a víz nyomását maximalizálni, mivel könnyen károsíthatja a mellkas bőrét.
- Azok számára, akik szeretnek forró vízben mosni, ez a módszer nem megfelelő. A víz magas hőmérséklete a mellek megereszkedését okozza.
Korrekciós masszázs
A korrekciós masszázs technikája gazdag krém vagy olaj jelenlétét igényli. Kis rétegben alkalmazzák a bőrre. Az egyik kéz három ujját összekötjük, és a mellkast az óramutató járásával megegyező irányban masszírozzuk körülbelül néhány percig, elkerülve a mellbimbó környékét.
Ezután körülbelül két percig ütéseket hajtanak végre a mellbimbóktól a kulcscsontig és a vállig.Két ujj után két percig fűrészelési mozdulatokat hajtanak végre a mellbimbóktól a mellkas külső részeiig. A jobb mellet az egyik kezével összekulcsolja, a második pedig a tapogató mozdulatokat.
Ezután ezeket a műveleteket a második melltel hajtják végre.A masszázs a mellbimbóktól a mellkas elejéig enyhe simogatással zárul.
Az ilyen típusú masszázsok elvégzésére az esti órák a legalkalmasabbak. A legnagyobb hatás érdekében reggel megteheti.
Előnyök:
- A masszázs során használt olajos krém puhává teszi a mell bőrét, puhává teszi.
- Az eljárás egy eszköz jelenlétét igényli. Probléma nélkül magaddal viheted.
- Az elvégzett masszázstechnika meglehetősen egyszerű, így otthon is elvégezhető anélkül, hogy a szépségszalon szakemberei segítségét igénybe vennék.
Mínuszok:
- A helytelenül végzett mozdulatok striákhoz és zúzódásokhoz vezethetnek.
- Egy ilyen masszázs több időt vesz igénybe, mint a vízmasszázs, körülbelül 15 percig.
- A testen maradt krém zsíros foltokként jelenhet meg a ruhákon. Ezért alaposan le kell törölni, vagy meg kell várni, amíg teljesen felszívódik.
vákuummasszázs
Az ilyen típusú masszázs elvégzéséhez vákuumpárnára, pumpára és hidratálóra van szüksége. A krémet felvisszük a mellkasra, majd az utasításokat követve egy fúvókával és egy pumpával vákuumot hozunk létre.
Előnyök:
- Az eredmény már egy eljárás után látható.
- Megindul a vér, és javul a bőr megjelenése.
- A mell érzékenységi küszöbe nő.
Mínuszok:
- A masszírozás sok időt vesz igénybe, kb. 15 percet mellenként. Összesen körülbelül fél óra az egész folyamathoz. Végrehajtása előtt gondosan tanulmányoznia kell a vákuumbélés használati utasítását.
- A masszázshoz olyan eszközöket kell vásárolni, mint egy fedőréteg és egy szivattyú.
- Lehetséges, hogy vákuum használata után striák jelennek meg.
- A masszázs csak egy napig fejti ki hatását. Az eredmény megőrzéséhez hetente hét napot kell végeznie.
Japán masszázs
Az úgynevezett japán masszázstechnikához nincs szükség további eszközökre. Ennek a technikának van egy másik neve - akupresszúra.
A megfelelő masszázshoz, amelyből lesz hatás, ismernie kell az összes pont helyét. Számuk 17. A vállakon, a nyakon, a lapockákon helyezkednek el. A pontokat hüvelykujjával körülbelül 5 másodpercig lenyomva tartjuk, és tartsunk 20 másodperces szünetet.
Előnyök:
- Nincs szükség további szerelvényekre.
- Nem tart sokáig egy masszázs.
- Tökéletes egy fiatal szerelmes párnak.
Mínuszok:
- A technika magában foglalja a partner segítségét.
- Ha kihagyja a szükséges pontokat, az eredmény nem lesz. Nagyon fontos a masszázs során a teljes koncentráció, és egyben a maximális relaxáció.
Kínai masszázs
A technikát két golyó segítségével hajtják végre, amelyeket nyomva és forgatva stimulálják a kívánt pontokat. A masszázst 30 másodpercig végezzük, majd szünet következik. Ennek a technikának a helyes végrehajtásához kívánatos speciális tanfolyamok elvégzése.
Taoista masszázs
A taoista séma szerinti technika meglehetősen népszerű. Főleg megereszkedett mellekre használják. A kivitelezés egyszerű, a mellkast kézbe veszik, és kilencszer forgatják a válltól a mellkasig.
Ezután a kezek könnyedén megnyomják a mellkast, miközben a mellbimbókat tartják. Kilégzéskor a mellek felszabadulnak. Tehát ismételje meg kilencszer, nem kevesebbet.
Kriomasszázs
Folyékony nitrogénnel töltött kriokamrában végzik, szakember felügyelete mellett. Otthon használhat jégkockákat, amelyeket különféle gyógynövényfőzetekből öntenek, olajok és gyümölcslevek hozzáadásával.
Az ilyen expozíció során a bőr tónusossá válik.A jégkockákat körkörös mozdulatokkal hajtják át a mellkason. Mindegyiknek könnyűnek kell lennie, hogy a test kényelmes legyen. Ez megakadályozza a bőr hipotermiáját.
A masszázs kiválasztásához meg kell gondolnia, hogy melyik technika éri el a kívánt legnagyobb eredményt. A korábban leírtak mindegyike jó, mert önállóan vagy partnere segítségével is elvégezheti.
A lényeg az, hogy mindent a szabályok szerint tegyünk, különben megsérülhet a mellkas érzékeny bőre, ha erős nyomást gyakorol a kezére. Bármelyik módszer végrehajtása során nem szabad sok erőfeszítést tennie.
Mielőtt elkezdené a mellmasszázst, meg kell látogatnia egy mamológust és nőgyógyászt, hogy kizárja a daganat jelenlétét. Ha ezt figyelmen kívül hagyják, akkor egy nem diagnosztizált daganat óriási sebességgel kezd növekedni a mellkasra gyakorolt hatás miatt.
Várható hatás
A mellmasszázs legfontosabb előnye a mirigyek pangásának megszüntetése és a vérkeringés javítása. Ez olyan műveletekkel történik, amelyek a masszírozott területekre irányulnak.
A megfelelő mellmasszázzsal a nők sebészeti beavatkozás nélkül szép tónusú testrészt kapnak.
Sokan azt gondolják, hogy az elvégzett manipulációk miatt időnként megnőnek a mellek, de ez nem így van. A növekedés körülbelül néhány milliméter lesz. De a feszes, szép esztétikus forma az otthon végzett masszázs igazi eredménye.
Feladatok
A nyak, a karok és a mellkas izmait megcélzó fizikai gyakorlatok vizuálisan megnövelhetik a mellkast, mivel a testtartás korrigált. Végül is pontosan róla szól, hogy a szép nem képviselői, akik nagy mellszobrot szeretnének, egyáltalán nem gondolkodnak.
Ez a vágy megvalósítható, feltéve, hogy a hátat kiegyenesítik, és a testtartást folyamatosan figyelik.Ha ezzel gondok vannak, akkor a hát izmait erősítő gyakorlatsor segít. Használhat ortopéd fűzőt is - ez fejleszti az egyenes járás szokását.
A mellkas térfogatának növelése és hangzása érdekében az olyan sportok segítenek, mint az evezés és az úszás. Kevésbé hatékony, de eredményt is ad, fitnesz súlyzókkal és kézi súlyzókkal. Önállóan is vonzóbbá teheti a mellkast egy gyakorlatsor segítségével:
- Fekvőtámaszok. Végezze el a gyakorlatot, különféle felületekre támaszkodva. Kis számú megközelítéssel kezdve, fokozatosan növelve. A gyakorlatokat helyesen kell elvégeznie, a hát alsó részének hajlítása nélkül.
- A kezek olló. Kinyújtott karok keresztezése és tenyésztése.
- A könyök íve a mellkas előtt, a fej hátulján keresztbe tett karokkal.
- Mahi kezek. Könnyen, de ugyanakkor gyakran kell csinálni.
- Hanyatt fekve, súlyzókkal a kezedben, keresztezd és tárd szét a karjaidat.
Mellnagyobbítás masszázzsal terhesség és szoptatás alatt
A szoptatás ideje alatt a nők megjelenése természetesen romlik. Számos masszázs létezik, amelyek felkészítik a női emlőmirigyeket a táplálkozásra.
Ezen eljárások fő célja az izomtónus fenntartása és a deformáció elleni védelem.
A terhesség második trimeszterétől javasolt a nyaki és a mellkasi gerinc masszírozása. És közvetlenül 2 hónappal a baba születése előtt készítse elő a mellet a táplálásra.
A masszázs meglehetősen egyszerű. A tenyérre felvitt krém segítségével a kezükbe veszik az emlőmirigyet. Egy felül, egy alul. Enyhén dörzsölje be a krémet a bőrbe.
Ideális striák esetén. A masszázst naponta néhányszor néhány percig végezzük. Az eljárást fél órával az etetés előtt kell elvégeznie. Hasznos lenne egy kontrasztos vagy meleg zuhany.
A pangás megelőzése érdekében javasolt etetés után masszírozni, a maradék tejet kifejteni. Könnyű mozdulatokkal kell masszíroznia a mellet, megragadva a mellbimbót.
Bármikor és bármilyen élethelyzetben figyelemmel kísérheti mellei egészségét és szépségét. Az eredmény nem fogja várakozni, ha folyamatosan dolgozol magadon.